Como mudar as Crenças Limitantes e criar uma Mentalidade de Abundância
Kelly Cruz 
Descobre como transformar crenças limitantes em uma mentalidade de abundância e desbloqueia o poder de criar a vida que mereces.
Querida Poderosa,
Quero começar este artigo fazendo-te uma pergunta profunda: O que acreditas ser possível para a tua vida?
Não é uma pergunta simples. A resposta pode estar escondida em camadas tão profundas de tua mente que, por vezes, parece até impossível encontrar a verdadeira essência do que queres e mereces. Muitas vezes, as respostas que damos a perguntas como esta são filtradas por uma lente de crenças limitantes – aquelas ideias e pensamentos que, embora silenciosos, controlam a forma como vemos o mundo, como nos vemos e o que acreditamos ser possível para nós.
Imagina, por um momento, que as crenças que tens sobre ti mesma são como uma moldura invisível à tua volta. Elas delimitam o que achas que podes alcançar. Elas te dizem onde começar e onde parar. E o mais triste? Muitas vezes, essas molduras são impostas por algo externo – pela sociedade, pela tua família, pelas expectativas de outros ou até pelas tuas próprias experiências passadas. Mas... e se te dissesse que essas molduras são apenas ilusões? E que tu tens a chave para quebrá-las e construir uma nova realidade?
Se te sentes estagnada, como se estivessem sempre a faltar peças para o teu quebra-cabeça de felicidade, sucesso ou equilíbrio... Quero que saibas que é por causa dessas crenças limitantes. Elas têm o poder de criar um mundo pequeno, quase impercetível, onde as coisas que realmente desejas parecem estar sempre a escorregar pelas tuas mãos.
Eu sei como isso parece. Porque eu já estive aí. Já senti que havia algo mais para mim, mas as minhas crenças me impediam de ir em frente. Sentia-me merecedora de pouco. Achava que não era capaz. Dizia para mim mesma: “Eu não sou boa o suficiente” ou “Nunca vou conseguir equilibrar tudo”. O problema? Essas crenças me mantinham preso no mesmo lugar, por mais que eu tentasse avançar.
Hoje, quero partilhar contigo um caminho para começar a desfazer essas amarras. Para que possas descobrir o poder da tua mente e da tua verdadeira capacidade de criar uma vida com abundância.
O Poder das Crenças: O que são e como elas moldam a tua realidade
As crenças limitantes são como sementes que plantamos em nosso subconsciente, muitas vezes sem perceber. Estas sementes vão crescendo ao longo do tempo, influenciando as nossas ações, emoções e até as decisões mais pequenas. E, com o tempo, elas criam uma verdadeira paisagem mental – uma visão distorcida da realidade.
Poderosa, é preciso entender que as crenças não são verdades absolutas. São histórias que nos contamos sobre quem somos e sobre o que achamos que podemos alcançar. E, o mais libertador de tudo, essas histórias podem ser reescritas!
É possível olhar para as tuas crenças e dizer: “Este capítulo da minha vida acabou. Estou pronta para escrever uma nova história. Uma história onde eu sou capaz, onde mereço tudo o que desejo, onde eu sou abundante em todos os sentidos.”
Mas como? Como mudar essas crenças que parecem tão arraigadas e naturais?
1. Reconhece e aceita as tuas Crenças Limitantes
O primeiro passo é, muitas vezes, o mais difícil. É preciso coragem para olhar para dentro e reconhecer as crenças que te têm limitado. Pensa nas situações em que sentiste que não podias avançar ou que não eras suficiente. Quais eram as vozes que te diziam que não ias conseguir?
Essas vozes – essas crenças – têm origem em histórias antigas. São como ecos do passado. E quando começamos a dar-lhes nome, já não são mais fantasmas invisíveis. Elas perdem o poder que têm sobre nós.
Por exemplo, talvez já tenhas sentido que “não sou boa o suficiente para fazer isso” ou “não mereço ter sucesso”. Ao reconhecer essas crenças, estamos a dar o primeiro passo para dissipar a nuvem de incerteza. Estamos a tornar as coisas claras.
2. Desafia as tuas Crenças: Pergunta-te, “Será mesmo verdade?”
Uma vez que tenhas identificado essas crenças, é hora de questioná-las. Porque, na verdade, muitas delas não são nem um pouco verdadeiras. Pergunta-te: Esta crença está mesmo alinhada com a pessoa que eu sou ou com a pessoa que quero ser?
Por exemplo, se pensas: “Eu nunca vou conseguir equilibrar tudo, sou uma mãe e profissional, e é impossível fazer tudo bem”, desafia isso. Pergunta-te: “Será que realmente é impossível? Ou será que a minha mente está apenas a tentar proteger-me do medo e da sobrecarga?”
Desafiar as crenças limitantes não significa negar os teus sentimentos, mas sim olhar para esses sentimentos e questionar a sua veracidade. Uma vez que começas a perceber que estas crenças são apenas pensamentos, e não realidades imutáveis, começa a mudança.
3. Substitui as Crenças Limitantes por crenças de Abundância
Agora, o mais maravilhoso de tudo: podes substituir as tuas crenças limitantes por crenças de abundância. E é aqui que a mágica acontece. Não é apenas uma questão de pensar positivamente, mas de reprogramar a tua mente para criar a realidade que desejas viver.
Pensa em algo que desejas profundamente: equilíbrio, sucesso, felicidade. E agora, em vez de pensar “não posso”, substitui por um “eu sou capaz”. Em vez de dizer “não mereço”, começa a afirmar “eu sou digna de tudo o que desejo”.
Uma das formas mais poderosas de fazer isso é escrever essas novas crenças todos os dias. Repetir para ti mesma em voz alta. Ou até mesmo em silêncio, enquanto respiras profundamente e te conectas com a tua energia interna.
4. Age com base nessas novas crenças
O verdadeiro poder vem da ação. Quando começamos a agir de acordo com as nossas novas crenças, a realidade começa a mudar. Imagina que começas a acreditar, realmente, que mereces sucesso. Como agires? Quais seriam as decisões que tomarias? O que deixarias de lado?
A ação consciente começa a reprogramar ainda mais a tua mente e a fortalecer as novas crenças.
5. Cultiva a gratidão como prática diária
A gratidão é um dos maiores catalisadores para cultivar uma mentalidade de abundância. Quando começamos a focar no que já temos – nas pequenas e grandes bênçãos que já fazem parte da nossa vida – a abundância começa a fluir naturalmente.
Faz de cada manhã uma oportunidade para agradecer por tudo o que já tens e por tudo o que ainda está por vir. Quanto mais grata fores, mais abundância se manifestará na tua vida.
Transformação Real começa agora
Querida, a verdadeira transformação começa com uma escolha corajosa: a escolha de acreditar em ti mesma, de abraçar a tua própria abundância e de permitir que a tua vida floresça de formas que nem imaginas. Chegou o momento de romper com as correntes que te prendem e dar lugar à mulher poderosa que sempre foste, mas que talvez tenhas esquecido.
As crenças limitantes não são a tua verdade – são apenas sombras do passado que perderam o seu poder. E tu, agora, tens a chave para apagar essas sombras com a luz da tua consciência. Liberta-te, porque o mundo que esperas para ti está à tua espera, pronto para ser moldado pelas tuas mãos, pela tua mente, pelo teu coração.
Hoje, tu decides. A abundância está à tua porta, e só tu tens o poder de abrir. Não amanhã, não no próximo mês, mas agora. O agora é o teu terreno fértil. O momento de mudança é hoje. Não te contentes com menos. Não te limites. A tua vida, a tua felicidade, o teu sucesso – tudo isso é teu por direito.
És mais do que suficiente. És mais do que imaginas. És capaz de criar uma realidade grandiosa, porque tu já és abundante.
Com amor e força,
Kelly Cruz,
Fundadora da Academia das Poderosas