Autossabotagem:
a quebra do ciclo
O guia para uma vida significativa
Autossabotagem: a quebra do ciclo
Módulo 1 - Compreender a autossabotagem
No primeiro módulo, vamos fazer uma introdução à autossabotagem. Vamos abordar o conceito e as razões por trás da autossabotagem, começando pela tomada de consciência do que acontece no nosso dia a dia. A autossabotagem é um comportamento inconsciente que muitas vezes nos impede de alcançar o nosso verdadeiro potencial. Durante este módulo, vamos explorar diferentes aspectos da autossabotagem, como as crenças limitadoras e padrões negativos de pensamento que podem levar-nos a sabotar os nossos próprios sonhos e objetivos. Será uma oportunidade de auto-reflexão e aprendizagem, onde iremos descobrir maneiras de superar este comportamento autodestrutivo e procurar por uma vida mais plena e realizadora.
Módulo 2 - O ciclo da autossabotagem
A autossabotagem é um hábito que muitas vezes desenvolvemos como mecanismo de defesa, criando um ciclo vicioso em que nos sentimos presas e acreditamos que estamos a progredir, quando na verdade estamos apenas a voltar ao ponto de partida. Neste módulo, iremos explorar as diferentes fases deste ciclo e abordar os comportamentos sabotadores de forma a superá-los.
Módulo 3 - As causas por de trás da autossabotagem
Neste módulo, iremos analisar e compreender as causas que levam à autossabotagem. Vamos explorar os diferentes fatores que contribuem para o comportamento autodestrutivo e examinar como estas causas podem afetar o nosso bem-estar emocional e a nossa capacidade de alcançar nossos objetivos. Através deste processo de autoconhecimento e reflexão, irás encontrar formas de superar a autossabotagem e nutrir uma mentalidade mais positiva e construtiva.
Módulo 4 - Autossabotagem nas diferentes áreas da vida
O módulo 4 abordará o tema da autossabotagem nas diferentes áreas da vida. A autossabotagem é um comportamento autodestrutivo que pode ocorrer em diversos aspectos da vida, como relacionamentos, carreira, saúde, finanças, entre outros. Neste módulo, vamos explorar as principais causas e consequências da autossabotagem em cada uma destas áreas. Serão discutidas estratégias e ferramentas para identificar e combater este padrão de comportamento, visando alcançar uma vida mais plena e satisfatória. Durante o módulo, serão apresentados exemplos e exercícios práticos para auxiliar no processo de autoconhecimento e no desenvolvimento de estratégias para superar a autossabotagem em cada área da vida. Ao final deste módulo, estarás mais consciente dos padrões autossabotadores na tua vida e terás as ferramentas necessárias para transformar estes comportamentos e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Módulo 5 - As 5 formas de autossabotagem
O Módulo 5 aborda um tema muito importante: as 5 formas de autossabotagem. Autossabotagem acontece quando nós mesmss nos impedimos de alcançar os nossos objetivos ou de nos desenvolvermos plenamente. É um comportamento negativo que pode surgir por diversos motivos e pode nos prejudicar em várias áreas da vida como vimos no módulo anterior.. É importante reconhecer estas formas de autossabotagem nas nossas vidas e aplicar as estratégias para superá-las. No próximo módulo, serão apresentadas as ferramentas e as técnicas para lidar com a autossabotagem e alcançar uma vida mais plena.
Módulo 6- Autossabotagem: a quebra do ciclo
Neste módulo, iremos meter as mãos na massa! Muitas vezes, somos as nossas maiores inimigas, agindo de maneiras que impedem o nosso crescimento e sucesso. Discutiremos estratégias eficazes para identificar e quebrar este ciclo de autodestruição. Ao compreendermos melhor os nossos padrões de autossabotagem, poderemos adotar um novo comportamento e alcançar o sucesso que desejamos. Junta-te a nós neste módulo recheado de feraramentas práticas e prontas a utilizar, para aprenderes a quebrar o ciclo de autossabotagem e alcançar o teu crescimento pessoal.
Em cada módulo, irás receber:
- Vídeo aulas gravadas para veres no teu tempo.
- Workbook com exercícios
- Ferramentas e PFD's de apoio
- Acompanhamento individual por email ou mensagem, em todo o processo pela Kelly
Bónus
#2 Checklist - Lida com emoções fortes
#3 Template Planner semanal
#4 Template Planner Diário
#5 Template Tracker diário
#6 Template Reflexão mensal
#7 Técnicas de Mindfulness
#8 30 perguntas para te tonares mais consciente
Garantia
Garantia de satisfação incondicional
Após a tua inscrição no curso Autossabotagem: a quebra do ciclo, tens até 14 dias para cancelar e pedir o teu reembolso sem justificação.
Quem é a Kelly?
O meu percurso académico começa por uma licenciatura em Serviço Social.
Formada em diversas áreas como aromaterapia, coaching, inteligência emocional, gestão de tempo entre outras tantas que vêm completando a pessoa que sou hoje.
Perseguir conhecimento e partilhá-lo tem sido uma missão de vida, transcendendo-me em cada etapa e ajudando a transcender. A vida é difícil para todos e o meu caso não é exceção, de menina revoltada a mulher consciente, o caminho tem sido feito caminhando.
A menina abandonada pelo pai e incompreendida pela mãe, sem saber para onde ir e como fazer para que a vida fosse melhor. Sozinha no meio da multidão e sem ouvir a sua intuição que lhe dizia tantas vezes "Não vás por aí! É perigoso! Isso não é quem tu és e tu vais sair magoada!", transformou-se na adolescente capaz de tudo mas ainda assim uma adulta cansada, exausta, desequilibrada, infeliz, com imensas feridas para curar que finalmente encontrou o seu caminho para a mulher e mãe feliz e preenchida.
Com muito ainda por alcançar e também por aprender, o mundo tem sido a
minha casa e a minha família o meu lar, uma mulher dependente
e independente que ainda vai dar muito a este mundo que partilhamos.
Hoje partilho contigo a minha mala recheada de ferramentas que
fui colhendo ao longo da minha vida.
A minha missão é ajudar mulheres como EU e como TU
que procuram uma vida com significado.
Com as Poderosas tu nunca mais estarás sozinha!
Formada em diversas áreas como aromaterapia, coaching, inteligência emocional, gestão de tempo entre outras tantas que vêm completando a pessoa que sou hoje.
Perseguir conhecimento e partilhá-lo tem sido uma missão de vida, transcendendo-me em cada etapa e ajudando a transcender. A vida é difícil para todos e o meu caso não é exceção, de menina revoltada a mulher consciente, o caminho tem sido feito caminhando.
A menina abandonada pelo pai e incompreendida pela mãe, sem saber para onde ir e como fazer para que a vida fosse melhor. Sozinha no meio da multidão e sem ouvir a sua intuição que lhe dizia tantas vezes "Não vás por aí! É perigoso! Isso não é quem tu és e tu vais sair magoada!", transformou-se na adolescente capaz de tudo mas ainda assim uma adulta cansada, exausta, desequilibrada, infeliz, com imensas feridas para curar que finalmente encontrou o seu caminho para a mulher e mãe feliz e preenchida.
Com muito ainda por alcançar e também por aprender, o mundo tem sido a
minha casa e a minha família o meu lar, uma mulher dependente
e independente que ainda vai dar muito a este mundo que partilhamos.
Hoje partilho contigo a minha mala recheada de ferramentas que
fui colhendo ao longo da minha vida.
A minha missão é ajudar mulheres como EU e como TU
que procuram uma vida com significado.
Com as Poderosas tu nunca mais estarás sozinha!
Perguntas Frequentes
Até quando tenho acesso ao Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Terás acesso vitalício das Poderosas como bónus para que possas voltar a rever sempre que assim o entendas ou até mesmo para rever algum exercício que querias repetir.
Qual o valor de investimento do Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
O investimento do Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo é tempo, energia e de 47€ e vais receber:
- Vídeo aulas gravadas para veres no teu tempo.
Bónus #1 Template - Coloca o teu pensamento em julgamento
Para quem é o Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Para aquelas mulheres que procuram uma vida siginificativa e realizadora, saindo deste ciclo autodestrutivo.
Para quem não é o Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Para aquelas mulheres que estão de bem com a vida e que não têm problemas para lidar.
Para aquelas mulheres que não sentem nenhuma pedra no seu sapato e que poderiam viver mais 50 anos com a mesma vida.
Para aquelas mulheres que não stressam, não sofrem de ansiedade e que têm todo o tempo para si.
Para aquelas mulheres que lidam bem com o seu dia-a-dia, mantêm relações saudáveis, têm tempo para tudo e vivem descontraídas.
O que dizem sobre o trabalho da Kelly
PODEROSA
Agarra a tua vida!
Liberta-te da autossabotagem!
Define o teu plano de ação!
E entra em modo cruzeiro
para uma vida com sentido!
SIM tu consegues!
Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo
47€
- Vídeo aulas gravadas para veres no teu tempo.
- Workbook com exercícios
- Ferramentas e PFD's de apoio
- Acompanhamento individual por email ou mensagem, em todo o processo pela Kelly
- Bónus #1 Template - Coloca o teu pensamento em julgamento
- Bónus #2 Checklist - Lida com emoções fortes
- Bónus #3 Template Planner semanal
- Bónus #4 Template Planner Diário Bónus
- #5 Template Tracker diário Bónus
- #6 Template Reflexão mensal
- Bónus#7 Técnicas de Mindfulness
- Bónus #8 30 perguntas para te tonares mais consciente
Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo + mentoria avançada por 1 ano
397€
- Tudo o que inclui no Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo
- 1 ano de mentoria com acesso à Academia Mulheres Poderosas que inclui:
- 1 aula poderosa semanal e a repetição de todas as que já aconteceram.
- 1 sessão mensal de mentoria onde fazemos exercícios de transformação e são definidos os compromissos do mês para melhorares a tua vida
- 1 chá das 5 que é um encontro onde nós falamos de como os óleos essenciais podem melhorar a tua vida.
- 1 masterclasse temática mensal com 1 especialista (vai variando os temas)
- Inclui também bibliotecas de conteúdos: - educação consciente, educação financeira, desenvolvimento pessoal, gestão de tempo, inteligência emocional, hábitos e rotinas poderosas, saúde e bem estar, aromaterapia e alimentação
