Autossabotagem:
a quebra do ciclo
O guia para uma vida significativa
Autossabotagem: a quebra do ciclo
Módulo 1 - Compreender a autossabotagem
No primeiro módulo, vamos fazer uma introdução à autossabotagem. Vamos abordar o conceito e as razões por trás da autossabotagem, começando pela tomada de consciência do que acontece no nosso dia a dia. A autossabotagem é um comportamento inconsciente que muitas vezes nos impede de alcançar o nosso verdadeiro potencial. Durante este módulo, vamos explorar diferentes aspectos da autossabotagem, como as crenças limitadoras e padrões negativos de pensamento que podem levar-nos a sabotar os nossos próprios sonhos e objetivos. Será uma oportunidade de auto-reflexão e aprendizagem, onde iremos descobrir maneiras de superar este comportamento autodestrutivo e procurar por uma vida mais plena e realizadora.
Módulo 2 - O ciclo da autossabotagem
A autossabotagem é um hábito que muitas vezes desenvolvemos como mecanismo de defesa, criando um ciclo vicioso em que nos sentimos presas e acreditamos que estamos a progredir, quando na verdade estamos apenas a voltar ao ponto de partida. Neste módulo, iremos explorar as diferentes fases deste ciclo e abordar os comportamentos sabotadores de forma a superá-los.
Módulo 3 - As causas por de trás da autossabotagem
Neste módulo, iremos analisar e compreender as causas que levam à autossabotagem. Vamos explorar os diferentes fatores que contribuem para o comportamento autodestrutivo e examinar como estas causas podem afetar o nosso bem-estar emocional e a nossa capacidade de alcançar nossos objetivos. Através deste processo de autoconhecimento e reflexão, irás encontrar formas de superar a autossabotagem e nutrir uma mentalidade mais positiva e construtiva.
Módulo 4 - Autossabotagem nas diferentes áreas da vida
O módulo 4 abordará o tema da autossabotagem nas diferentes áreas da vida. A autossabotagem é um comportamento autodestrutivo que pode ocorrer em diversos aspectos da vida, como relacionamentos, carreira, saúde, finanças, entre outros. Neste módulo, vamos explorar as principais causas e consequências da autossabotagem em cada uma destas áreas. Serão discutidas estratégias e ferramentas para identificar e combater este padrão de comportamento, visando alcançar uma vida mais plena e satisfatória. Durante o módulo, serão apresentados exemplos e exercícios práticos para auxiliar no processo de autoconhecimento e no desenvolvimento de estratégias para superar a autossabotagem em cada área da vida. Ao final deste módulo, estarás mais consciente dos padrões autossabotadores na tua vida e terás as ferramentas necessárias para transformar estes comportamentos e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Módulo 5 - As 5 formas de autossabotagem
O Módulo 5 aborda um tema muito importante: as 5 formas de autossabotagem. Autossabotagem acontece quando nós mesmss nos impedimos de alcançar os nossos objetivos ou de nos desenvolvermos plenamente. É um comportamento negativo que pode surgir por diversos motivos e pode nos prejudicar em várias áreas da vida como vimos no módulo anterior.. É importante reconhecer estas formas de autossabotagem nas nossas vidas e aplicar as estratégias para superá-las. No próximo módulo, serão apresentadas as ferramentas e as técnicas para lidar com a autossabotagem e alcançar uma vida mais plena.
Módulo 6- Autossabotagem: a quebra do ciclo
Neste módulo, iremos meter as mãos na massa! Muitas vezes, somos as nossas maiores inimigas, agindo de maneiras que impedem o nosso crescimento e sucesso. Discutiremos estratégias eficazes para identificar e quebrar este ciclo de autodestruição. Ao compreendermos melhor os nossos padrões de autossabotagem, poderemos adotar um novo comportamento e alcançar o sucesso que desejamos. Junta-te a nós neste módulo recheado de feraramentas práticas e prontas a utilizar, para aprenderes a quebrar o ciclo de autossabotagem e alcançar o teu crescimento pessoal.
Em cada módulo, irás receber:
- Vídeo aulas gravadas para veres no teu tempo.
- Workbook com exercícios
- Ferramentas e PFD's de apoio
- Acompanhamento individual por email ou mensagem, em todo o processo pela Kelly
Bónus
#2 Checklist - Lida com emoções fortes
#3 Template Planner semanal
#4 Template Planner Diário
#5 Template Tracker diário
#6 Template Reflexão mensal
#7 Técnicas de Mindfulness
#8 30 perguntas para te tonares mais consciente
Garantia de satisfação incondicional
Após a tua inscrição no curso Autossabotagem: a quebra do ciclo, tens até 14 dias para cancelar e pedir o teu reembolso sem justificação.
Quem é a Kelly?
O meu percurso académico começou com uma licenciatura em Serviço Social. Ao longo do tempo, formei-me em áreas como aromaterapia, coaching, inteligência emocional e gestão de tempo, o que tem moldado quem sou hoje. Procurar e partilhar conhecimento sempre foi a minha missão de vida, ajudando-me e aos outros a crescer.
A minha trajetória, de menina revoltada a mulher consciente, foi desafiante. Deixada pelo pai e incompreendida pela mãe, vivi perdida, ignorando a intuição que me avisava dos perigos. Passei por fases difíceis, até me transformar numa mulher e mãe feliz e realizada. Ainda com muito por aprender e alcançar, vejo o mundo como minha casa e a minha família como o meu lar. Sou uma mulher que encontrou o equilíbrio entre dependência e independência, pronta para continuar a contribuir para o mundo.
Hoje, partilho contigo as ferramentas que reuni ao longo da vida, com a missão de ajudar mulheres, como eu e como tu, a encontrar uma vida com significado.
Com as Poderosas, nunca mais estarás sozinha!
Hoje, partilho contigo as ferramentas que reuni ao longo da vida, com a missão de ajudar mulheres, como eu e como tu, a encontrar uma vida com significado.
Com as Poderosas, nunca mais estarás sozinha!
Perguntas Frequentes
Como vai funcionar o Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
No Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo terás disponível 6 módulos com vídeo-aulas, Workbook com exercícios e Ferramentas e PFD's de apoio. Terás acompanhamento individual por email ou mensagem, em todo o processo pela Kelly.
Quanto tempo preciso para fazer o Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Tudo fica disponibilizado para que o faças no melhor horário para ti. Para melhores resultados sugiro que faças cada módulo em dias diferentes para te permitires absorver o que aprendeste e a tomada de consciência. Lembra-te, isto não é uma corrida para ver quem chega primeiro. É uma caminhada, feita passo a passo, rumo à tua vida significativa.
Até quando tenho acesso ao Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Terás acesso vitalício das Poderosas como bónus para que possas voltar a rever sempre que assim o entendas ou até mesmo para rever algum exercício que querias repetir.
Qual o valor de investimento do Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
O investimento do Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo é tempo, energia e de 47€ e vais receber:
- Vídeo aulas gravadas para veres no teu tempo.
- Workbook com exercícios
- Ferramentas e PFD's de apoio
- Acompanhamento individual por email ou mensagem, em todo o processo pela Kelly
Bónus #1 Template - Coloca o teu pensamento em julgamento
Bónus #2 Checklist - Lida com emoções fortes
Bónus #3 Template Planner semanal
Bónus #4 Template Planner Diário
Bónus #5 Template Tracker diário
Bónus #6 Template Reflexão mensal
Bónus #7 Técnicas de Mindfulness
Bónus #8 30 perguntas para te tonares mais consciente
Para quem é o Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Para aquelas mulheres que procuram uma vida siginificativa e realizadora, saindo deste ciclo autodestrutivo.
Para quelas mulheres que querem se desenvolver pessoalmente e quebrar o ciclo de comportamentos autossabotores em que se encontram, a fim de realizarem os seus sonhos e objetivos.
Para aquelas mulheres que querem libertar-se de convicções que não são suas e treinar as suas capacidades.
Para quem não é o Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo?
Para aquelas mulheres que estão de bem com a vida e que não têm problemas para lidar.
Para aquelas mulheres que não sentem nenhuma pedra no seu sapato e que poderiam viver mais 50 anos com a mesma vida.
Para aquelas mulheres que não stressam, não sofrem de ansiedade e que têm todo o tempo para si.
Para aquelas mulheres que lidam bem com o seu dia-a-dia, mantêm relações saudáveis, têm tempo para tudo e vivem descontraídas.
Testemunhos
A descoberta e a mudança do nosso Eu, acompanhada por uma mentora (como tu) e com estas mulheres fantásticas com quem tenho partilhado tantas vivências, tem sido um percurso fantástico e verdadeiramente transformador!!! Muito ainda a percorrer, mas possível e mais fácil...
A Kelly nasceu para isto.... Para te ajudar a encontrar o melhor de ti... Para descobrires ou reencontrares a tua melhor versão.
Não significa que seja um caminho fácil, mas sem dúvida será um caminho de encontro contigo própria.
Daniela Porfirio
A Kelly Cruz, é um SER mágico repleto de conhecimento para partilhar com um coração repleto de muito amor e gratidão. Faz um excelente acompanhamento, em todas as áreas as quais se dedica, muito disponível, focada, perspicaz, meiga, assertiva, mentora que nos orienta para o autoconhecimento. Uma amiga para a vida.
💖💖
Ana Rodrigues
Sobre a Kelly recomendo a sua simpatia e ajuda em qualquer altura da nossa vida. Seja nos óleos essenciais ou nos cursos/workshops que faz. Adorei e estou grata por ter participado neste curso pois mudou muita coisa na minha vida e da minha família (principalmente o relacionamento com o meu filho... e vai continuar a melhorar pois somos todas mulheres poderosas...
Susana C. Palma
PODEROSA
Agarra a tua vida! Liberta-te da autossabotagem! Define o teu plano de ação! E entra em modo cruzeiro para uma vida com sentido! SIM tu consegues!
Curso Autossabotagem:
a quebra do ciclo
47€
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- Workbook com exercícios
- Ferramentas e PFD's de apoio
- Acompanhamento individual por email ou mensagem, em todo o processo pela Kelly
- Bónus #1 Template - Coloca o teu pensamento em julgamento
- Bónus #2 Checklist - Lida com emoções fortes
- Bónus #3 Template Planner semanal
- Bónus #4 Template Planner Diário Bónus
- #5 Template Tracker diário Bónus
- #6 Template Reflexão mensal
- Bónus#7 Técnicas de Mindfulness
- Bónus #8 30 perguntas para te tonares mais consciente
Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo + mentoria avançada por 1 ano
397€
- Tudo o que inclui no Curso Autossabotagem: a quebra do ciclo
- 1 ano de mentoria com acesso à Academia Mulheres Poderosas que inclui:
- Diversos Cursos sobre desenvolvimento pessoal e aromaterapia
- 1 masterclasse temática mensal com 1 especialista (vai variando os temas)
- 1 Circulo de Mulheres mensal
- Inclui também bibliotecas de conteúdos: - educação consciente, educação financeira, desenvolvimento pessoal, gestão de tempo, inteligência emocional, hábitos e rotinas poderosas, saúde e bem estar, aromaterapia e alimentação
