Essência interior

Descobre a tua Paz Interior com Meditação, Mindfulness e a Lei do Tempo 

Entra no poder transformador da meditação diária, alinha-te com o ritmo cósmico e desbloqueia um novo nível de consciência e equilíbrio interior. 

Inscreve-te Já e Transforma a Tua Vida

Já deste por ti a pensar isto?

Sentes que a tua vida está numa constante correria, e o tempo parece sempre escapar por entre os dedos.

Estás exausta de tentar equilibrar o trabalho, família e não consegues encontrar um momento só para ti.

Já experimentaste meditar, mas parece que a tua mente não pára e nunca consegues alcançar o estado de calma.

Procuras uma forma de viver com mais presença, mas não sabes por onde começar e encaixar isso no teu dia a dia.

Queres sentires mais leve e menos sobrecarregada, sem culpa por tirar um tempo só para ti.

O Programa Essência Interior é o lugar onde vais encontrar a prática que funciona para ti, ajudando-te a navegar o caos diário com serenidade.

Já sentiste que o tempo nunca é suficiente?

Eu sei exatamente o que é isso. Há alguns anos, vivia num ciclo sem fim de responsabilidades. Tentava dar o meu melhor em tudo—no trabalho, em casa, nas minhas relações—mas a verdade é que me sentia exausta. Estava sempre a correr de um lado para o outro, como se o tempo estivesse contra mim, e não havia espaço para respirar. Sentia culpa por não conseguir fazer tudo, e ainda mais por não encontrar tempo para mim.

Foi então que, num momento de profunda exaustão, percebi que algo tinha de mudar. Eu precisava de encontrar equilíbrio. não só nas minhas rotinas, mas também dentro de mim. Comecei a estudar a meditação, o mindfulness, e depois, descobri a Lei do Tempo. Esta prática mudou completamente a forma como eu via o tempo e a vida. Em vez de sentir que o tempo era o meu inimigo, comecei a ver o tempo como um fluxo natural, algo que eu podia aprender a viver em harmonia.

Criei o Essência Interior para partilhar contigo tudo o que aprendi nesta jornada de autodescoberta e reconexão. 

Este não é apenas um programa sobre meditação—é um espaço onde vais encontrar ferramentas práticas para lidar com o stress e a pressão diária, e vais aprender a honrar o teu próprio ritmo.
Imagina como seria começar cada dia com uma intenção clara, alinhada com a energia do universo e sentires que tens o controlo sobre o teu tempo e a tua vida.

No Essência Interior, vais descobrir:
- Práticas simples e acessíveis, que podes encaixar facilmente na tua rotina, para acalmares a tua mente e reduzires o stress, mesmo nos dias mais agitados.
-Técnicas de mindfulness que vão permitir-te estar presente em cada momento, para que possas aproveitar verdadeiramente o agora, seja no trabalho, nas tuas relações, ou contigo mesma.
-A sabedoria da Lei do Tempo: um guia profundo que te ajuda a conectar-te ao ritmo natural da vida, libertando-te da pressão constante de correr contra o relógio.

E o melhor de tudo? Todos os dias, vais receber uma mensagem personalizada com o Kin do Dia—uma meditação diária baseada na energia cósmica, que te vai orientar e ajudar a viver cada dia com propósito e significado. Foi esta prática que me ajudou a reencontrar a minha paz, e acredito que pode fazer o mesmo por ti.

Este programa é uma jornada pessoal, não só porque ele mudou a minha vida, mas porque acredito profundamente que pode transformar a tua.

Estou Pronta para Transformar a Minha Vida

O que vais aprender?

No Essência Interior, não se trata apenas de aprender a meditar.

Trata-se de uma profunda jornada de autodescoberta, onde vais mergulhar nas camadas mais íntimas da tua alma, desvendando partes de ti que, talvez, tenhas esquecido ou negligenciado.

Aqui, vais experienciar uma transformação interior guiada por três pilares poderosos que vão mudar a forma como vives, sentes e percebes o mundo:  

Meditação Guiada

Mais do que apenas acalmar a mente, a meditação aqui vai levar-te a um estado de paz profunda, onde poderás libertar-te do peso do stress que carregas. Vais aprender a ouvir a tua essência, a conectar-te com o teu ser interior e a encontrar uma paz duradoura, mesmo no meio do caos.

Mindfulness

Não se trata apenas de estar presente, mas de viver cada momento com intenção e propósito. Estas práticas ajudar-te-ão a transformar desafios em oportunidades, permitindo-te sentir cada respiração, viver a vida plenamente e apreciar a beleza em cada gesto do dia a dia com alegria.

Lei do Tempo

Vais aprender a fluir com o ritmo da vida, libertando-te da pressão de correr contra o relógio. Vais sintonizar-te com o tempo, abraçando o fluxo do universo e vivendo em plena harmonia com a tua natureza interior. Não irás sentir que o tempo te escapa, mas que estás em perfeita sintonia com ele.

Todos os dias, vais receber uma mensagem especial com o Kin do Dia—uma meditação que carrega a energia única de cada dia. Estas mensagens são mais do que simples lembretes; são convites para te alinhares com o universo, para te reconectares com o teu propósito, e para sentires que, independentemente do que aconteça à tua volta, tu tens o poder de viver com leveza, equilíbrio e total conexão contigo mesma.  Esta não será apenas uma prática diária. Será o teu guia espiritual, uma bússola que te ajuda a navegar a vida com mais clareza, sentido e propósito.

QUERO APRENDER A MEDITAR E A ALINHAR-ME COM O TEMPO

Porque este programa é diferente

Em um mundo repleto de ruídos e distrações, onde cada minuto parece estar reservado para tudo e todos menos para ti, o Essência Interior surge como um santuário de paz e renovação.
Ao contrário de outros programas de meditação que te inundam com técnicas complexas e teorias confusas, aqui a simplicidade e a profundidade dançam juntas, permitindo que a meditação se torne uma parte fluída e natural da tua vida diária.  

Neste espaço sagrado de crescimento pessoal, vais descobrir:

Como encontrar tempo
para ti própria

Acredita, mesmo quando a vida parece um turbilhão de responsabilidades, há um espaço para ti.Este programa ensina-te a desvendar a arte de priorizar o que realmente importa—tu. Aprenderás a ver cada pausa como uma oportunidade, cada respiro como um presente.
Vais aprender a criar micro-momentos de autocuidado que, somados, têm o poder de transformar o teu dia.

 Como acalmar a mente quando tudo à tua volta exige a tua atenção?

Imagina desligar o botão do caos.
O Essência Interior vai equipar-te com ferramentas práticas para silenciar a cacofonia à tua volta, permitindo-te encontrar clareza mesmo quando a vida exige a tua atenção.
Terás acesso a técnicas que ajudam a cultivar um espaço de serenidade dentro de ti, onde o stress não tem lugar e a calma é norma.

Como usar a sabedoria da
 Lei do Tempo 

A nossa relação com o tempo é marcada por pressões e expectativas. Este programa guiar-te-á na compreensão da Lei do Tempo, ajudando-te a libertar-te da culpa por não conseguires fazer tudo. Em vez de correr atrás do tempo, aprenderás a dançar com ele, honrando cada fase e ritmo, e descobrirás como fluir com o tempo natural, criando uma vida não só vivida, mas saboreada.

No Essência Interior, não só aprenderás a meditar—tu redescobrirás a tua essência.
Este é um convite para que, mesmo nos dias mais desafiadores, te permitas ser a protagonista da tua história, escrevendo cada capítulo com intenção, autenticidade e amor próprio.

Programa
Essência Interior

197€/ano

  • Módulo 1: Os fundamentos da Meditação
  • Módulo 2: Tipos de Meditação
  • Módulo 3: Os estados de consciência e da mente
  • Módulo 4: Mindfulness na prática
  • Módulo 5: A Lei do Tempo

Mostrar mais vantagens

Programa Essência interior + mentoria avançada por 1 ano

497€/ano

  • Tudo o que inclui no Programa Essência Interior
  • 1 ano de mentoria com acesso à Academia Mulheres Poderosas que inclui também as seguintes bibliotecas de conteúdos: educação consciente; educação financeira; desenvolvimento pessoal; gestão de tempo; inteligência emocional; hábitos e rotinas poderosas; saúde e bem-estar; aromaterapia, nutrição e exercício físico.

O que dizem sobre a Kelly e sobre o seu trabalho

Perguntas Frequentes

O Essência Interior é uma jornada transformadora que começa assim que concluis a tua inscrição. Terás acesso a uma vasta gama de recursos, incluindo vídeo-aulas, ebooks e meditações prontas para te ajudar a mergulhar no teu processo de autoconhecimento. Todos os meses, teremos um encontro especial onde iremos realizar uma meditação aliada a um óleo essencial, criando uma experiência de bem-estar única. As gravações de cada sessão ficarão disponíveis na plataforma, permitindo-te revisitá-las sempre que precisares de um momento de calma e reflexão. Tens também uma mensagem e uma meditação guiada diária para te conectares com a energia do dia.

Inscrever-te é simples! Basta clicares em um dos botões como “Estou Pronta para Transformar a Minha Vida” ou “Quero Aprender a Meditar e a Alinhar-me com o Tempo” que encontrarás ao longo desta página. A tua jornada de transformação começa com um único clique!

O teu investimento para embarcar nesta viagem é de 197€. Com isso, terás acesso total a todo o conteúdo durante um ano, incluindo atualizações contínuas e surpresas que estamos preparando para ti, tudo sem custos adicionais. É uma oportunidade de crescimento pessoal que não queres perder!

Enquanto a tua subscrição estiver ativa e válida, terás acesso ilimitado a todo o conteúdo do Essência Interior, incluindo aulas anteriores, cursos online e materiais de convidados. Se decidires não renovar a tua subscrição, perderás o acesso a todo o conteúdo. Mas não te preocupes—sempre estaremos aqui para te apoiar na tua jornada!

O programa Essência Interior foi desenhado para todas as mulheres que sentem o chamado para explorar novas formas de relaxamento e bem-estar, independentemente do seu nível de experiência com meditação ou óleos essenciais. Se te encontras à procura de maneiras de aliviar o stress, encontrar foco nas tuas tarefas diárias, promover um sono reparador, ou simplesmente incorporar práticas de autocuidado que nutram a tua alma, este programa é a escolha perfeita para ti! Mesmo que já tenhas alguma experiência, Essência Interior oferece-te um espaço seguro para aprofundar a tua prática, descobrir novas técnicas e expandir o teu conhecimento. Cada mulher tem uma história única e, aqui, estamos comprometidos em apoiar-te em cada passo da tua jornada de autoconhecimento e transformação. Vem connosco e permite-te a oportunidade de florescer, renovando a tua relação contigo mesma e com o mundo à tua volta. Esta é uma viagem de descoberta que te ajudará a abraçar a tua essência e a encontrar a paz interior que tanto mereces.

Após a tua primeira subscrição, o pagamento será processado automaticamente. Se em algum momento decidires que não é o certo para ti, tens a liberdade de cancelar a tua subscrição quando quiseres—sem perguntas complicadas!

Quando decides cancelar a tua subscrição, o acesso aos conteúdos será encerrado após o fim do ciclo de pagamento. Se, no futuro, sentires que queres voltar, estarás sempre bem-vinda de volta. A porta estará sempre aberta para a tua jornada de autodescoberta!

Pára de viver exausta, stressada e frustrada!
Tu mereces mais e melhor!

QUERO INSCREVER-ME!

Quem sou?

O meu percurso académico começou com uma licenciatura em Serviço Social, mas a verdadeira aprendizagem veio das experiências de vida.
Explorei áreas como aromaterapia, coaching, inteligência emocional e gestão do tempo, que moldaram a mulher que sou hoje.  A procura de conhecimento e a partilha tornaram-se a minha missão. A minha jornada, cheia de desafios, transformou-me de uma jovem revoltada numa mulher consciente. Na adolescência, acreditava que conseguia enfrentar tudo sozinha, mesmo cansada. Lutei com feridas profundas até encontrar o caminho que me fez a mulher e mãe feliz que sou hoje.  Ainda tenho muito para aprender e conquistar. O mundo é a minha casa, e a minha família, o meu lar. Sou uma mulher entre a dependência e a independência, uma viajante pronta para deixar a sua marca. Convido-te a explorar as ferramentas que reuni. A minha missão é ajudar mulheres, oferecendo um caminho de autoconhecimento que impacta todas as áreas da vida. A meditação é uma dessas ferramentas, trazendo paz interior, acalmando a mente e nutrindo a alma.
No Essência Interior, encontrarás um espaço seguro para te reconectares e floresceres na mulher que sempre foste destinada a ser.
 Com as Poderosas, nunca estarás sozinha. Junta-te a nós nesta jornada transformadora e descobre a beleza dentro de ti.

Quem sou?

O meu percurso académico começou com uma licenciatura em Serviço Social, mas a minha verdadeira educação ocorreu na vida—um caminho repleto de aprendizagem, crescimento e autodescoberta. Sou formada em áreas como aromaterapia, coaching, inteligência emocional e gestão do tempo. Cada uma delas é uma peça fundamental que completa a mulher que sou hoje, uma buscadora incansável de conhecimento e uma partilhadora apaixonada.

 A busca por conhecimento e a partilha desse saber tornaram-se a minha missão de vida. Cada etapa que percorri transcendeu-me, não só a mim, mas também a todos aqueles que têm a sorte de cruzar o meu caminho. A vida é um desafio para todos, e a minha jornada não foi exceção. De uma menina revoltada a uma mulher consciente, a minha transformação foi feita a cada passo, a cada decisão.  

Recordo-me da menina abandonada pelo pai e incompreendida pela mãe, perdida em meio à multidão, sem saber como encontrar um caminho para um futuro melhor. Ignorava a sua intuição, que frequentemente sussurrava: "Não vás por aí! É perigoso! Isso não é quem tu és e tu vais sair magoada!" Essa menina cresceu, mas a adolescente que se tornou acreditava que poderia enfrentar o mundo sozinha, mesmo quando a exaustão e o desequilíbrio a consumiam. Lutei com feridas profundas e cicatrizes invisíveis, até que finalmente encontrei o caminho que me levou a ser a mulher e a mãe feliz e preenchida que sou hoje.  

Ainda tenho muito a alcançar e a aprender. O mundo é a minha casa, e a minha família, o meu lar. Sou uma mulher que vive entre a dependência e a independência, uma eterna viajante, pronta para deixar a sua marca neste mundo que partilhamos.  

Hoje, convido-te a abrir a minha mala—um tesouro recheado de ferramentas que fui colecionando ao longo da minha vida. A minha missão é ajudar mulheres como eu, e como tu. Através do meu guia, ofereço-te um caminho de autoconhecimento, um caminho que alavanca todas as áreas da tua vida, usando as ferramentas certas.  

A meditação é uma dessas ferramentas poderosas. É a chave para a paz interior que tanto procuras, uma prática que não só acalma a mente, mas também nutre a alma. No Essência Interior, vais encontrar um espaço seguro para te reconectares contigo mesma, para abraçares a tua essência e para floresceres na mulher que sempre estiveste destinada a ser.  

Com as Poderosas, nunca mais estarás sozinha! Hoje, tens a oportunidade de te juntares a nós. Vem fazer parte desta jornada transformadora e abraça a beleza que reside dentro de ti.

O que encontras no Programa Essência Interior

Programa
Essência Interior

197€/ano

  • Módulo 1: Os fundamentos da Meditação
  • Módulo 2: Tipos de Meditação
  • Módulo 3: Os estados de consciência e da mente
  • Módulo 4: Mindfulness na prática
  • Módulo 5: A Lei do Tempo

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Programa Essência interior + mentoria avançada por 1 ano

497€/ano

  • Tudo o que inclui no Programa Essência Interior
  • 1 ano de mentoria com acesso à Academia Mulheres Poderosas que inclui também as seguintes bibliotecas de conteúdos: educação consciente; educação financeira; desenvolvimento pessoal; gestão de tempo; inteligência emocional; hábitos e rotinas poderosas; saúde e bem-estar; aromaterapia, nutrição e exercício físico.

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