Essência interior

Explora a tua essência e conexão interior. 

Quero começar agora!

por apenas 0.40€/dia

Este Programa é para ti se:

- Ficas confusa quando se trata de meditação
- Ficas estagnada com a informação que encontras e não consegues progredir
- Sentes que o teu cérebro está constantemente ocupado e que não consegues concentrar-te
- Acreditas que é necessário ter uma afiliação religiosa ou uma fé espiritual para poder meditar
- Tens a ideia de que é preciso dedicar muito tempo do teu dia para a meditação funcionar
- Utilizas óleos essenciais, mas não sabes como combiná-los com a meditação
 

Eu também já senti que meditar não era para mim!

Eu costumava dizer que tinha um cérebro muito hiperativo
 para estas coisas e que a meditação definitivamente não era para mim!
 
Eu estava muito stressada para isso, dizia eu.
Nas primeiras vezes que tentei meditar, os pensamentos saltavam
na minha mente como pipocas, e eu ficava frustrada por não conseguir
 me concentrar na meditação e aproveitar os benefícios que todos falavam.
 
Mas foi interessante... de vez em quando, a meditação cruzava-se no meu caminho, e foi até o dia em que eu comecei a aceitar que os pensamentos iriam vir, e que eu só precisava colocá-los na caixa do "Mais tarde" e voltar a me concentrar na meditação.

 Comecei a pesquisar mais sobre meditação e aventurei-me no curso de
Facilitadora de meditação e descobri que existem várias formas de meditar
 e que podemos ajustá-las ao nosso estado de espírito no momento.
 
A partir daí, a meditação tornou-se parte da minha vida!
 É sem dúvida uma das ferramentas que mais utilizo para manter meu equilíbrio mental e emocional. A meditação, aliada aos óleos essenciais, foi o meu próximo nível na prática, e me permite ter uma conexão ainda maior comigo mesma e uma elevação de consciência muito mais profunda. Sinto que isso realmente abriu minha mente e me tornei mais receptiva!

Não estou a partilhar minha história à toa!
O que quero transmitir é que, se eu consegui, TU também consegues!
Meditar é possível para todos!
Assim como qualquer outra coisa, requer treino, prática e disciplina e este Programa foi desenhado para te ajudar alcançar isto mesmo.

Neste programa vais ter acesso a:

Os fundamentos da Meditação

A meditação é uma prática milenar que tem sido utilizada por diversas culturas ao longo dos anos. É uma técnica que procura promover o relaxamento, a concentração e o equilíbrio mental. Neste módulo vamos abordar os seus fundamentos. Aproveita esta jornada e permite-te explorar os benefícios da meditação na tua vida.

Tipos de Meditação

Existe mais do que uma forma de meditar e tu vais descobrir quais são logo nas primeiras aulas do curso para que escolhas começar por aquela que te identificas e que te faz mais sentido.

Os estados de consciência e da mente

Por muito que olhemos para a meditação como algo espiritual, é importante olharmos do ponto de vista mental e percebermos como tudo funciona e qual o verdadeiro impacto da meditação no nosso corpo. Neste módulo vamos abordar os estados de consciência e da mente e aprender a identificar em que estado nos encontramos.

Mindfulness na prática

Existem várias maneiras de praticar mindfulness. Ao praticar mindfulness, é importante começar devagar e de forma consistente. A prática constante do mindfulness pode trazer uma série de benefícios para a tua vida. Ela pode ajudar a reduzir o stress, promover um maior autoconhecimento e melhorar a habilidade de lidar com as adversidades. Como iremos explorar mais neste módulo, não é necessário ser perfeita ou alcançar um estado de "mente vazia". Lembra-te de que cada pessoa tem a sua própria jornada e encontrar a abordagem que funciona melhor para ti é fundamental. E é mesmo isto que vamos aprender neste módulo.

Os mantras

Ao longo deste módulo vamos explorar os mantras. Vamos falar desde os diferentes tipos, o seu papel, como os usar e ainda iremos abordar os mantras em terapia.

Meditações com óleos essenciais

Cada óleo essencial tem a sua influência em nós e é mesmo isso que vamos começar a explorar, fazendo meditações potenciadas pelos diferentes óleos essenciais. Estas meditações serão feitas ao vivo, ficando depois a gravação disponível para repetires as vezes que pretenderes. Neste módulo também irás aprender os óleos essenciais mais adequados para a meditação e como utilizã-los.

Meditações guiadas

Ao longo do Programa Essência interior, vais aprender que existe vários tipos de meditação, com diferentes durações e diferentes propósitos. Neste módulo, encontras mais de 30 meditações disponíveis com estas variedades, prontas para serem escolhidas por ti para um mergulho profundo na tua essência.

Programa Meditação com óleos essenciais

147€/ano

  • Módulo 1: Os fundamentos da Meditação
  • Módulo 2: Tipos de Meditação
  • Módulo 3: Os estados de consciência e da mente
  • Módulo 4: Mindfulness na prática
  • Módulo 5: Os mantras
  • Módulo 6: Meditações com óleos essenciais
  • Módulo 7: Meditações guiadas
  • Sessão 1 vez por mês ao vivo para meditação em grupo aliando um óleo essencial.
  • Ferramentas e PFD's de apoio
  • Acompanhamento em todo o curso
  • Comunidade exclusiva
  • Acesso a todo o conteúdo disponível

Programa Meditação com óleos essenciais + mentoria avançada por 1 ano

497€/ano

  • Tudo o que inclui no curso Meditação de forma simples e poderosa
  • 1 ano de mentoria com acesso à Academia Mulheres Poderosas que inclui também as seguintes bibliotecas de conteúdos: educação consciente; educação financeira; desenvolvimento pessoal; gestão de tempo; inteligência emocional; hábitos e rotinas poderosas; saúde e bem-estar; aromaterapia, nutrição e exercício físico.

O que dizem sobre a Kelly e sobre o seu trabalho

Perguntas Frequentes

Como funciona o programa Essência interior?
O programa já dispõe de vídeo-aulas, ebooks e meditações prontas para tu meteres a mão na massa assim que concluíres a tua inscrição.
Todos os meses temos 1 encontro marcado para fazer uma meditação aliada a um óleo essencial. As gravações ficarão disponíveis na plataforma, assim como as meditações para que possas ver e rever sempre que te fizer sentido.

Como me posso inscrever?
 É so clicares num dos diferentes botões "Adere aqui!" ou "Começa aqui" que aparece nesta página.

Quanto custa o programa Essência interior?
O teu investimento é de 147€ com acesso a todo o conteúdo por um ano, acesso às novas atualizações e às surpresas que estão para vir sem acréscimo de valor.

Quantas vezes posso assistir e quanto tempo terei acesso? 
Enquanto a tua subscrição estiver paga e válida, terás acesso a todo o conteúdo da Essência Interior incluindo todas as aulas anteriores, aulas de convidados, cursos online e demais conteúdo. Se não renovares a tua subscrição, ficará sem acesso imediato a todo o conteúdo.

Para quem é este programa?
O programa de meditação com óleos essenciais é ideal para qualquer mulher interessada em explorar técnicas de relaxamento e bem-estar, independentemente do seu nível de experiência com a meditação ou óleos essenciais. Este programa foi projetado para ser acessível a iniciantes e também oferecer benefícios significativos para praticantes experientes. Se estás à procura de maneiras de reduzir o stress, melhorar a concentração, promover um sono melhor, ou simplesmente querer incorporar práticas de autocuidado na tua rotina diária, este programa pode ser uma excelente escolha para ti. Além disso, se já estás familiarizada com meditação ou óleos essenciais, este programa oferece a oportunidade de aprofundares a tua prática e explorar novas técnicas para melhorares a tua saúde mental e emocional. Seja qual for o teu motivo para querer participar, estamos aqui para te apoiar na tua jornada de bem-estar e autoconhecimento.

Quando são efetuados os pagamentos? 
Após a tua primeira subscrição, o pagamento é feito automaticamente. Podes cancelar a tua subscrição no momento que desejares.  

O que acontece quando cancelo a subscrição? 
O acesso às subscrições é cancelado após o fim ciclo de pagamento.

Pára de viver exausta, stressada e frustrada!
Tu mereces mais e melhor!

QUERO INSCREVER-ME!

Quem sou?

O meu percurso académico começa por uma licenciatura em Serviço Social.
Formada em diversas áreas como aromaterapia, coaching, inteligência emocional, gestão de tempo entre outras tantas que vêm completando a pessoa que sou hoje.  

 Perseguir conhecimento e partilhá-lo tem sido uma missão de vida,
transcendendo-me em cada etapa e ajudando a transcender.  

A vida é difícil para todos e o meu caso não é exceção, de menina
 revoltada a mulher consciente, o caminho tem sido feito caminhando.

  A menina abandonada pelo pai e incompreendida pela mãe, sem
saber para onde ir e como fazer para que a vida fosse melhor.
Sozinha no meio da multidão e sem ouvir a sua intuição que lhe dizia
 tantas vezes "Não vás por aí!  É perigoso! Isso não é quem tu
 és e tu vais sair magoada!", transformou-se na adolescente capaz de
 tudo mas ainda assim uma adulta cansada, exausta, desequilibrada,
infeliz, com imensas feridas para curar que finalmente
 encontrou o seu caminho para a mulher e mãe feliz e preenchida.  


Com muito ainda por alcançar e também por aprender, o mundo tem
 sido a minha casa e a minha família o meu lar, uma mulher dependente e
 independente que ainda vai dar muito a este mundo que partilhamos.  

 Hoje partilho contigo a minha mala recheada de
 ferramentas que fui colhendo ao longo da minha vida.

  A minha missão é ajudar mulheres como EU e como TU

Eu guio mulheres no seu processo de autoconhecimento para que possam
 alavancar as diferentes áreas da sua vida, utilizando as ferramentas certas!  

A meditação é uma ferramenta poderosa que deve fazer parte da tua vida!
Ela traz-te a paz interior que tanto procuras!


Com as Poderosas tu nunca mais estarás sozinha!  

 E TU hoje tens a oportunidade de te juntar a nós!

O que encontras no Programa Essência interior

Programa Essência interior

147€

  • Módulo 1: Os fundamentos da Meditação 
  • Módulo 2: Tipos de Meditação 
  • Módulo 3: Os estados de consciência e da mente 
  • Módulo 4: Mindfulness na prática 
  • Módulo 5: Os mantras 
  • Módulo 6: Meditações com óleos essenciais 
  • Módulo 7: Meditações guiadas
  • Sessão 1 vez por mês ao vivo para meditação em grupo aliando um óleo essencial.
  • Ferramentas e PFD's de apoio
  • Acompanhamento em todo o curso
  • Comunidade exclusiva
  • Acesso a todo o conteúdo disponível

Programa ESSÊNCIA INTERIOR + mentoria avançada por 1 ano

497€

  • Tudo o que inclui no curso Meditação de forma simples e poderosa
  • 1 ano de mentoria com acesso à Academia Mulheres Poderosas que inclui também as seguintes bibliotecas de conteúdos: educação consciente; educação financeira; desenvolvimento pessoal; gestão de tempo; inteligência emocional; hábitos e rotinas poderosas; saúde e bem-estar; aromaterapia, nutrição e exercício físico.

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